核心功效
缓解痛经、消炎、治疗贫血
红糖水的简介
红糖水就是红糖用热水冲开的水 。红糖的原料是甘蔗,红糖 95% 以上的成分为蔗糖,另外还含有维生素和微量元素 。红糖是上世纪七十年代八十年代的营养补充品,地位相当于今天的葡萄糖,适量饮用红糖水能够补充能量 。
功效作用
1、缓解痛经:女性经期时常喝红糖水,因为红糖水不但能补充能量,还可以加速血液循环,使身体变暖,气血畅通,减少经期腹痛等症状 。
2、消炎:红糖还具有消炎的作用,这主要是由于在红糖中含有赖氨酸、苹果酸等酸性物质 , 对很多菌类都有灭杀作用可用于治疗急慢性支气管炎,急慢性胃炎,胃溃疡以及十二指肠溃疡等炎症 。
3、治疗贫血:红糖富含营养成分,其中的钙是白糖的2倍多,铁比白糖的1倍多 。红糖还富含核黄素、胡萝卜素、烟酸以及丰富的微量元素,这些营养物质对孕期及哺乳期的女性及宝宝都十分必要,对治疗贫血尤其是产妇贫血有很好的效果 。
【红糖水的功效与作用 红糖的功效与作用禁忌】适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
生姜红糖水:将一块洗净的生姜切成极细的丝,置于加了水的小锅中 , 大火烧开后,加入红糖,再改以文火煨上几分钟,待姜汁溶入糖水中即可 。
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