【大暑时节怎样防晒防暑】时间进入到八月份，天气异常的炎热，火辣辣的太阳一大早就高高挂起 ， 晒得人们不知如何是好 。这样的天气，防晒防暑特别重要 。
方法/步骤1购物买菜办事都尽量早点出门，毕竟早晨的天气相对好过点 。同时要准备防晒用具，如雨?。菝?，太阳镜等，爱美的妹妹可以涂上防晒霜 。
2夏季雨水充足，蔬菜瓜果都特别的丰富 ， 黄瓜，茄子，西红柿等各种蔬菜都大量上市，这个季节多吃瓜果蔬菜 。
3对于夏季的水果，人们多会喜爱西瓜，西瓜甘甜多汁，清热解暑，放在冰箱里，吃的时候拿出一块来，特别的清凉 。
4可以在家自制饮品，夏季的梨是当季水果，新鲜，解暑 ， 煮点梨子水，放凉了喝很不错 。
5汤粥是这个季节的必备食品，熬粥的时候加把绿豆，每天喝碗绿豆粥，清凉又解暑 。
6另外家里可以备点小药品---十滴水，这是解暑的神器，一碗水里滴上一滴，可以轻松预防中暑 。当然适合于长时间户外工作的人 。
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