芋儿鸡的做法--富含营养,美味可口的一道美食


芋儿鸡的做法--富含营养,美味可口的一道美食


芋儿鸡是一道广东特色美食,综合了芋头和鸡肉的营养和美味,深受广东人的喜爱 。芋头富含淀粉和纤维素等营养成分,具有防止便秘、降低胆固醇、增强免疫力、舒缓神经等作用 。而鸡肉则蛋白质含量高,易于消化吸收,也有利于增强体力和免疫力 。下面,我们将介绍芋儿鸡的多种做法,让您在家也可以品尝到这种美味佳肴 。
1. 清炖芋儿鸡材料:鸡腿2个,芋头1个,枸杞适量,葱姜适量,盐适量,料酒适量 。
做法:
1)将鸡腿洗净,切块备用 。芋头去皮,切成小块,用开水焯水备用 。2)热锅凉油,放入鸡肉煸炒出香味 。3)加入葱姜,料酒,清水(或鸡汤) 。4)倒入焯过水的芋头小块 。5)大火煮沸后转小火焖煮约30分钟,捞出葱姜不要 。6)再热锅,加入适量的盐,倒入焖好的芋儿鸡汤 。7)加些枸杞煮1分钟即可,撒上一点葱花或香菜即可装盘 。
2. 芋儿鸡煲材料:鸡腿2个,芋头1个,香菇5朵,干贝5个,枸杞适量,姜蒜适量,盐适量,料酒适量 。
做法:
1)将鸡腿洗净,切块备用 。芋头去皮,切成小块,香菇泡发切小块,干贝泡发备用 。2)锅中热油,放一些姜蒜煸炒出香味 。3)将鸡肉放入锅中煸炒 。4)加入鸡汤(或者清水)、料酒煮至沸腾 。5)将泡发好的干贝和芋头、香菇放入锅中,煮于小火15-20分钟 。6)放适量盐调味,放入枸杞煮一会儿即可出锅,撒上少许葱花装点即可上桌 。
3. 红烧芋儿鸡材料:鸡腿2个,芋头1个,葱姜适量,盐适量,料酒适量,糖适量,生抽适量,老抽适量,红枣适量 。
做法:
1)将鸡腿洗净,切块备用 。芋头去皮,切成小块,红枣洗净 。2)热锅凉油,将洗净的鸡腿放入锅中翻炒,加入一些葱姜和料酒翻炒出香味 。3)倒入清水(或鸡汤),放入焯过水的芋头,再倒入糖、生抽、老抽等调料 。4)煮沸后转小火慢慢焖煮,直到鸡肉和芋头煮烂,加盐调味即可 。5)放入适量红枣再焖煮一会儿,直到红枣软烂即可上桌 。
4. 芋儿鸡粥材料:鸡腿1个,米饭1杯,芋头1个,葱姜适量,盐适量,花生油适量 。
做法:
1)先将鸡腿焯水去血水,切成小块备用 。2)将米饭洗净,用足够的水泡上10分钟备用 。3)将芋头去皮切成小块,葱姜切末备用 。4)锅中热油,加入葱姜煸香,然后把鸡肉倒入锅中,小火煸炒出香味 。5)将焯过水的芋头加入煸炒 。6)加足够的清水,煮沸后转小火慢慢煮熟 。7)将泡好的米饭一起倒入锅中,煮至芋头鸡肉和米饭煮烂即可 。8)加入适量盐调味即可上桌,如果喜欢可以加些花生油和葱末做点装饰 。【芋儿鸡的做法--富含营养,美味可口的一道美食】总的来说,芋儿鸡是一道美味可口,而又兼备营养的佳肴 。大家在家可以根据自己的口味,选用不同的做法来制作,享受到不同的味道和营养 。希望大家尝试后都能做出一份美味可口的芋儿鸡!

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