制作凉拌海带苗共分为3步，需准备的食材有海带苗、白糖、辣椒油、生抽、蚝油、芝麻油、小米椒、大蒜 。以下是制作凉拌海带苗的详细步骤：操作/步骤1将海带苗泡30分钟
海带苗加入清水浸泡水30分钟，中途换两次水，再洗去盐分和杂物 。2将海带苗煮三分钟【海带苗怎么凉拌才好吃】
锅中加水烧开，放入海带苗煮三分钟左右，捞出沥干水分 。3加入调料搅拌均匀
将海带苗放进碗里 ， 加入白糖、辣椒油、生抽、蚝油、芝麻油、小米椒、大蒜，拌匀即可 。
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