要想下奶快，先要弄清楚为什么会产奶？宝宝的吮吸会刺激乳头神经，使之将信息传送到脑垂体，后者会产生泌乳素 。泌乳素的激增促使腺泡全天候地持续分泌乳汁 。而不是单纯靠吃什么！不然男人喝汤也可以下奶 。
泌乳科学家如今相信，需要6周时间的频繁哺乳，才能建立足够多的泌乳素受体，受体分布在乳房泌乳细胞的特殊位置上，接受泌乳素的泌乳刺激 。受体越多，乳房越容易在今后的几个月里分泌出足够的乳汁 。—《西尔斯母乳育儿百科》如何下奶最快呢？宝宝出生一小时后即可进行母乳喂养，即使现在的宝宝并不能吸出多少奶，但可以刺激大脑！头三天最好每隔两小时就让宝宝吸吮，这样才会下奶快！而不是单纯的靠喝汤！乳汁是越吸越多的，也不是靠喝汤喝多的！
出了月子，大多数人不再特意喝汤，但依然产奶，且奶量会随宝宝的胃口增大而增多！喝汤只是补充产妇能量和水分（母乳的成为大多数是水）
生产完第一周，不要着急补身体！应该以清淡为主，补充体力，保证身体恢复 。第二周，才可以喝各种下奶汤（一定要清淡），用于补充身体流失水分 。
下奶后需要注意什么呢？1.产奶的乳头不需要特殊清洗！
2.奶水是越吸越多的，但如果一开始下奶多，会容易造成堵奶！因为新生儿的胃口很小！堵奶严重会造成乳房发炎！
3.要相信自己，对母乳喂养有绝对信心！不要被婆婆误导！如果出现喂养问题，请教专业的通乳师或者儿科医生！
【吃什么下奶最快最多最有效?】4.保持愉快的心情！“婆婆和老公是最好的回奶神器”，所以不要和他们生气，不要吵架！
5.泌乳素夜晚很高，喂奶很幸苦，一定要注意休息，保证足够的睡眠才能产更多的奶！
6.采用正确的母乳喂养姿势以防止腰酸背痛，和宝宝建立起正确的喂养模式，让宝宝使用正确的衔乳姿势（宝宝嘴巴像金鱼嘴一样含住乳晕），避免造成乳t皲裂等！
总之，母乳喂养是一件容易也困难的事！只要有足够的信心，一切都不是问题！
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