步骤/方式1
【无糖麦片的食用方法?】玉米麦片粥
把麦片洗净去杂质，放进锅里加水煮到开花，然后用冷水把玉米粉调成稀玉米糊，缓缓倒进麦片粥里，倒的时候要不停搅拌，煮沸后再用小火熬一下即可 。这种粥清香浓郁，米烂粥稠，早餐吃一碗对减肥很有帮助 。
步骤/方式2
麦片黑芝麻粥
先将麦片用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟，最后加一点白糖搅拌均匀就可以了 。燕麦的钙含量很高，同时又有维生素和膳食纤维，是一种很好的减肥食品 。
步骤/方式3
麦片五香饼
把500g麦片在铁锅里炒至香熟，再磨成细粉放进盆里，加入精盐、味精和五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块做圆饼，将平底锅烧热后刷植物油，将圆饼烙熟即可 。
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