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什么水果可以补维生素C和维生素E?

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以下水果富含维生素C和维生素E：
1. 橙子：橙子是维生素C的良好来源 。它们也富含维生素E，尤其是橙子的皮中含有更多的维生素E 。每天食用一个中等大小的橙子可以为身体提供足够的维生素C和维生素E 。
2. 草莓：草莓富含维生素C，每杯草莓中的维生素C含量超过了建议摄入量的一半 。此外，草莓也含有适量的维生素E 。
3. 葡萄柚：葡萄柚是另一个含有丰富维生素C和维生素E的水果 。它们还含有抗氧化剂和其他营养物质，有助于保持身体健康 。
4. 杏：杏是一种富含维生素C和维生素E的石果类水果 。每100克杏果中含有适量的维生素C和维生素E 。
5. 猕猴桃：猕猴桃是一种维生素C含量非常高的水果 。此外，猕猴桃也含有不少维生素E和其他营养素 。
【什么水果可以补维生素C和维生素E?】记住，水果是补充维生素C和维生素E的良好选择，但还应该保持均衡饮食，摄入其他维生素和矿物质 。多样化饮食可以确保身体获得全面的营养 。

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