首先要看准妈妈的血糖情况,如果血糖正常,每日水果摄入不超过500g为宜,至于水果种类一般不受限制,孕期口味多变,准妈妈根据自己的兴趣口味自行选择就好 。
如果准妈妈血糖偏高于正常标准,可选用含糖量低的水果,如苹果、柚子、猕猴桃、柠檬等,每日200g左右 。
【孕妇每天吃多少水果好?】如果血糖特别高了,尽量少吃或者不吃水果,可用西红柿、黄瓜等替代水果 。
另外血糖高的准妈妈不宜喝果汁,因为果汁升糖会更快 。
首先要看准妈妈的血糖情况,如果血糖正常,每日水果摄入不超过500g为宜,至于水果种类一般不受限制,孕期口味多变,准妈妈根据自己的兴趣口味自行选择就好 。
如果准妈妈血糖偏高于正常标准,可选用含糖量低的水果,如苹果、柚子、猕猴桃、柠檬等,每日200g左右 。
【孕妇每天吃多少水果好?】如果血糖特别高了,尽量少吃或者不吃水果,可用西红柿、黄瓜等替代水果 。
另外血糖高的准妈妈不宜喝果汁,因为果汁升糖会更快 。