想要补充胶原蛋白的人群，可以适量吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼类等富含胶原蛋白的食物 。
【吃什么食物补胶原蛋白?】胶原蛋白本质上是一种蛋白质，主要存在于结缔组织当中，对于保持皮肤的弹性、防止皮肤老化等具有比较重要的作用 。所以，平日可以适当吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼类等，以帮助抗衰老 。
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