甜玉米2根(豆浆机量杯4杯)、纯牛奶500ml、清水600ml、冰糖1块 。玉米放置水龙头冲洗,剥下玉米粒 。准备好500毫升的牛奶,把玉米粒倒入机体,倒入牛奶,再倒入凉开水 。盖上盖子,选择五谷豆浆 , 启动 。30分钟后听到滴滴滴声音,拔掉电源 。
![玉米汁怎么做](http://pic.yunnanlong.com/230816/194P56133-0.jpg)
【玉米汁怎么做】甜玉米2根(豆浆机量杯4杯)、纯牛奶500ml、清水600ml、冰糖1块 。
1、玉米放置水龙头冲洗,剥下玉米粒 。
![玉米汁怎么做](http://pic.yunnanlong.com/230816/194P5J09-1.jpg)
2、准备好500毫升的牛奶,把玉米粒倒入机体,倒入牛奶 , 再倒入凉开水 。
![玉米汁怎么做](http://pic.yunnanlong.com/230816/194P52V8-2.jpg)
3、盖上盖子,选择五谷豆浆,启动 。
![玉米汁怎么做](http://pic.yunnanlong.com/230816/194P55204-3.jpg)
4、30分钟后听到滴滴滴声音 , 拔掉电源 。
5、可加入冰糖,装入容器,香甜玉米汁就这样做好了 。
![玉米汁怎么做](http://pic.yunnanlong.com/230816/194P51F7-4.jpg)
玉米的营养价值:玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质 。谷胱甘肽和硒元素共同作用,可以起到延缓衰老的功效;含有玉米黄质和黄体素,可以缓解眼疲劳及视力下降 , 起到保护眼睛的作用;含有不饱和脂肪酸 , 可以降血脂、降胆固醇,起到预防心脑血管疾病的作用;玉米中还含有卵磷脂,可以刺激大脑细胞 , 调整神经系统功能,经常食用,有补脑的作用,可以增强脑力,提高记忆力 。
推荐阅读
- 烧饼夹里脊的烧饼和肉怎么做的?
- 浙菜怎么炒猪心
- 只炒西红柿怎么好吃窍门
- 煮熟的饭太硬怎么补救
- 元宵标题怎么写吸引人?
- 空气炸锅怎么做蛋挞
- 西藏黄蘑菇怎么做好吃 西藏黄蘑菇怎么做
- 在重庆买的芽菜怎么炒好吃
- 番石榴的功效与作用怎么吃
- 鱼片怎么做滑嫩