易胖体质减肥方法六、平时多喝水，少吃油腻食物
身体聚集了不少毒素，是腰腹肥胖的原因之一 。建议，早上起来，空腹喝一大杯水，再吃早餐 。如果有条件，可以喝蜂蜜水 。中午餐一定要吃好，吃饭、吃肉、吃蔬菜 。正常饮食别吃撑了就行 。为了健康，也要尽量少吃很多油的食物 。下午自己安排时间多喝一点水(绿茶更好) 。晚餐可以少吃了，其实我们现在每天都坐办公室消耗热量基本是很少的 。营养不足，热量有余 。晚餐吃清淡一点，吃一点蔬菜、喝点白粥、吃个水果，睡前喝一小杯白开水 。
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