怀孕1-3个月又称为初孕期，这是一个需要特别注意的时期，这个时候是胎儿成型的关键，要小心防护 。
孕1月（前四周）
孕1月是指孕妇从末次月经第一天算起，四周以内的时间，这时候胚胎缓慢生长，从外表上还无法区分身体四肢，原始的胎盘开始生长。
注意事项
1. 电磁会影响胎儿的成长，所以这时候尽量少用电脑、手机、看电视时要保持一定距离
2. 注意防止寄生虫感染，这时候就不要去吃生肉，挑战三文鱼刺身那些了，接触生肉后一定要洗手，以预防弓形虫进入身体 。
3. 不要接触冷水，也不要吃冷饮，寒冷会诱发流产 。
4. 培养良好的饮食习惯，保持营养平衡 ，
5. 在医生指导下补充叶酸。
孕二月（5-8周）
在这个月份胎儿器官开始分化，胚芽发育成胚胎，四肢也慢慢长出来了，从这时候开始准妈妈们就会开始出现早孕反应了?? 。
注意事项
1. 注意休息，每天增加睡眠时间可以有效缓解早孕反应 。
2. 避免剧烈运动和用力，因为这时候是先兆流产和自然流产高发时期
3. 控制情绪，尽量保持愉悦平和的精神心态
【怀孕初期有什么注意事项?包括什么不能吃?】4. 注意补充水分，能起到排毒效果
孕三月（9-12周）
这时候准妈妈们就能感觉到宝宝的存在了，宝宝开始进入胎儿期，手指和脚趾也开始长出来了?? 。
注意事项
1. 这个月份宝宝最容易出现畸形，准妈妈们一定要预防各种病毒侵害??
2. 因为子宫变大压迫膀胱，准妈妈们会经常想上厕所，这是正常现象，
3. 多吃富含蛋白质的食物，饮食清淡。
4. 注意如果出现腰部不适，要去医院检查，可能是流产前兆
5. 注意口腔卫生，预防妊娠牙龈炎
6. 不要涂抹清凉油等刺激性物品 。
7. 这时候可以建卡了，准妈妈们不要忘了去社群医院建卡哦 。??
熬过孕初期，胎儿就稳定了，就可以手机下个G动锻炼盆底肌，增加盆底肌肌力，加快顺产的第二产程，助力顺利生产 。
哪种食物是不能吃的：
1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等;
2、腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等：肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担 。
3、含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育 。
4、霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等 。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变 。
5、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料
6、含较多食品添加剂的速食食品，如快餐面、罐头等 。
7、不适合孕妇的保健滋补品，如蜂皇浆、桂圆、人参等 。会干扰胎儿在宫内的正常发育，引起性早熟 。桂圆、人参性温大热，容易造成流产 。1
