体育考试前早餐要吃点助消化的 。比如喝点牛奶 ， 吃点小米粥 ， 但不要吃的太饱 。
注意：
1、不能喝葡萄糖 。虽然它都能够补充热量 ， 但是葡萄糖的作用是在一定的时间内发挥出来的 ， 过了那段时间 ， 不仅不会对体育考试有效 ， 反而还会降低血液中的糖分 ， 只会适得其反 。
2、不要吃巧克力 。巧克力吃了以后 ， 在跑步时 ， 会觉得口干舌燥 ， 很不利于跑步 。
【体育考试早餐吃什么】早餐主食可考虑馒头、包子、鸡蛋挂面、玉米粥等；富含蛋白质的食物可考虑水煮鸡蛋、豆腐丝、煮黄豆、豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等；稀食可考虑
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