生活中难免有各种各样的压力，我们需要给自己留些快乐来缓解压力、调节情绪 。留点快乐给自己，让自己有更好的心态面对生活，也可以让我们更加健康、幸福 。
首先，运动是一种非常好的缓解压力的方式 。当我们运动时，身上的激素会使我们感到愉悦和放松，这就是为什么运动会让我们感到快乐和满足 。可以去慢跑、散步、游泳、瑜伽等不同的场所锻炼，让我们的身体得到锻炼的同时也让我们更加快乐 。
其次，读书也是一种很好的缓解压力的方式 。读书可以放松我们的神经系统，缓解紧张的情绪，放松我们的大脑，让我们逐渐忘记周围的嘈杂，专心沉浸在书中的故事之中 。无论是读小说、历史类书籍还是其他的书籍，读书都是可以让我们忘却烦恼的好方法 。
第三，旅游也是一种很好的缓解压力的方式 。在旅游中，我们可以抛开日常的压力和烦恼，去欣赏陌生的地方、品尝当地的美食和文化，让我们感到快乐和放松 。而我们的视线和感官也会得到新的刺激，让我们的大脑得到放松，心情愉悦 。
除了以上所说的运动、读书、旅游，我们还可以通过自己的兴趣爱好来缓解压力，比如画画、唱歌、写作、种植等等，这些爱好让我们心有所属，让我们有一种属于自己的世界，让我们在快乐中度过每一天 。
【留点快乐给自己】总之，在繁忙的工作和生活中，我们需要给自己留点快乐来调节自己的心情 。运动、读书、旅游和爱好都是不错的选择 。当我们能够把压力和不快完全放下时，也许我们才能拥有真正的自由和快乐 。
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