导读：每一个节气对应的天气状况都是不同的，白露过后，天气是比较冷的，所以我们在合格节气是需要注意身体，可以开始减少吃冷饮了，多喝热水才是养生的秘诀 。那么，2023白露是几月几日？2023白露是哪一天的什么时候呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
2023白露是几月几日
2023年9月8日05:26:31，星期五将迎来我国的白露节气 。白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始 。
白露的风俗
白露的风俗有祭禹王、收清露、吃番薯、喝白露茶、吃龙眼等 。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝 。
1、祭禹王
禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨” 。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周 。
2、收清露
白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥 。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽 。”“百花上露，令人好颜色” 。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式” 。
3、吃番薯
民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习 。中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉 。李时珍《本草纲目》中说：“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴” 。
4、喝白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期 。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，它多了一些过火的味道，给人的感觉刚刚好 。
5、吃龙眼
福建福州有白露必吃龙眼的习俗，认为在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效 。龙眼有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了 。
白露到来之后如何养生
1、注意起居，身不着凉
“白露秋分夜，一夜冷一夜”,是说夏季风逐渐为冬季风所代替，气温下降速度也逐渐加快 。“处暑十八盆，白露勿露身 。”这句话的意思是,处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉 。白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体 。寒露节气一过，应注重足部保暖 。“白露身不露，寒露脚不露”说的正是这个道理 。
2、饮食宜营养清淡
白露时节,要注意饮食，特别体质过敏而引发疾病的人,在饮食调节上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主 。白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象 。这是因为中医认为，肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故 。因此，从饮食上看，注意注意滋阴润肺，要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、黄萝卜等 。吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等 。平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物，不要多吃辣椒等,以免影响肺、大便和皮肤 。
3、要注意运动锻炼
秋季也是支气管哮喘等病发病率很高,有些体质容易过敏的患者，很容易闹上症状像感冒的“花粉热” 。因此，这个节气的养生重点是加强身体锻炼，每天进行散步、慢跑，周末可进行登山等 。还要注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁 。白露以后，我们应该怎样补充营养，全面调理身体呢?
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