莲子，中药名 。是睡莲科植物莲的干燥成熟种子 。分布于我国南北各省 。具有补脾止泻，养心安神之功效 。常用于脾虚泄泻，心悸失眠 。
【莲子属于哪一类食品】在超市里属于，干货类，粮油课的；在产品分类中，莲子属于干果坚果 ， 也属于保健食品 。
营养价值如下：
1、防癌抗癌 。
2、降血压 。
3、强心安神 。
4、滋养补虚 。
5、清心、祛斑 。
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