便秘是一个不容易治好的疾病，不过你年青应该没有多问题，如果便秘严重的话那还是需要吃药治疗，轻微的话可以吃些水果蔬菜就可以解决了
1，凉拌芹菜
2，炒土豆丝或片
【便秘怎么办？吃什么蔬菜效果比较好？】
3，洋葱炒瘦肉丝
4，炒红薯叶
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