腿部和臀部的肌肉 。
【健身房自行车锻炼哪里】健身房的踩单车主要是用来进行有氧运动锻炼的 ， 有氧运动坚持40分钟以上可以有助于燃烧全身堆积的脂肪，达到减肥的功效 ， 同时主要锻炼腿部和臀部肌肉，踩完以后需要适当做一下腿部按摩，放松腿部肌肉，有利于腿部、臀部塑型 。
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