【肠胃不好可以早餐吃点烤馒头片 肠胃不好的人怎么调理】近日 ， 有网友建议肠胃不好的人可以早餐吃点烤馒头片 ， 烤馒头片对慢性胃炎肠炎有好处 ， 同时也需要注意饮食清淡 。那么肠胃不好的人怎么调理？下面小编带来介绍 。
肠胃不好可以早餐吃点烤馒头片肠胃不好的同学可以早餐吃一点烤馒头片 ， 不加油的 。老人说糊饼烂面不伤人是很有道理的 ， 他对慢性胃病 ， 慢性肠炎有很好的效果 。解决最快的症状是腹胀 ， 胃胀 。吃这个要细嚼慢咽 。把馒头片慢慢搅嚼成糊状咽下去 。
肠胃不好可以适量吃烤馒头片 ， 烤馒头片可以养胃 ， 作为主食试试 。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物 ， 往往会刺激胃酸分泌 ， 加重泛酸 。如果将面包片、馒头片烤一烤再吃 ， 就能起到“养胃”的作用 。这是因为 ， 烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层 ， 这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌 ， 起到保护胃黏膜的作用 。
烤面包、馒头的火候要注意 ， 烤至金黄色即可 ， 不要烤糊;其次 ， 胃肠不好的人不宜吃得过多 ， 每次1～2片即可 。
肠胃不好的人怎么调理如果你肠胃不好 ， 可以从多个方面进行调理：
调整饮食方式 。在进食任何食物时都需要细嚼慢咽 ， 将食物尽量磨碎 ， 这样食物残渣进入胃内后 ， 更容易消化 。同时 ， 肠胃不好的人可以多吃富含营养且清淡的食物 ， 例如紫薯、小米粥、鸡蛋等 ， 有利于肠胃正常功能的恢复 。此外 ， 多吃富含纤维的水果 ， 例如猕猴桃、木瓜等 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 有助于肠胃功能的恢复 。
适量运动 。肠胃不好的人可以通过舒缓的运动形式 ， 例如做瑜伽、打太极、打羽毛球等 ， 适量运动能够加快机体新陈代谢 ， 加速全身血液循环 ， 促进肠胃蠕动 ， 有助于肠胃功能的恢复 。
药物治疗 。如果肠胃不好是由慢性胃炎、消化道溃疡、炎症性肠病等消化道疾病导致的 ， 可以服用质子泵抑制剂抑制胃酸分泌 ， 例如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等 。还可以服用胃肠动力药促进肠胃蠕动 ， 例如多潘立酮、莫沙必利、马来酸曲美布汀等 。
少吃多餐 。如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不宜过多 ， 一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。这样可以减轻肠胃的负担 。
戒掉刺激食物和饮料 。肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐 ， 雪碧)、酸辣等刺激性食物 。因为这些食物都是最伤胃的 。同时冷饮和雪糕也必须要戒 ， 食物以温热为最佳 。建议多喝牛奶和温开水 ， 牛奶可以形成一层胃的保护膜 。
如果经过这些措施后症状仍未改善 ， 建议寻求医生的帮助 。
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