【普拉提是什么意思 普拉提是什么意思呢】普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生 。
普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练 。
普拉提最大的特点是简单易学 ， 不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性 。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习 。普拉提适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士 。
推荐阅读
- 吉林大学校长行政级别是什么 吉林大学副校长是什么级别
- 小鱼仙倌是什么电视小鱼仙倌是哪部电视剧
- 严于律己的下一句严于律己的后面一句是什么
- 孟辉肖同斌是什么电视剧里的 孟辉肖同斌是哪个剧中的人
- 袁春望身世 袁春望身世是什么
- 空气能热水器原理是什么 空气能热水器的特点
- 花有重开日美剧大结局 花有重开日美剧大结局是什么
- 海青修车是什么电视剧叫什么名字 海青演的修车电视剧
- 那年花开所有人物结局那年花开所有人物结局是什么
- 光遇有几种结局 光遇结局是什么