简要回答一个肠胃不好的人，平时要注意防护，第一个要调整自己的饮食结构 ， 平时的饮食建议不要吃凉的或者是辛辣的东西，另外在吃东西的时候也应该细嚼慢咽 ， 充分的把食物嚼碎之后再咽下去，这样就可以保证自己的胃部消化能力不会受到阻碍 。
01、日常护理
在平时最好可以保证自己的胃部温暖，比如说在到了冬天的时候 ， 可以准备一个暖宝宝贴在肚子上面 。另外在夏天的时候最好不要喝冰水，也不要喝一些冰啤酒，不然有可能会导致胃痉挛 。
02、携带药品
在自己平时出门的时候 ， 可以携带一些治疗胃病的药品，简单的可以带一些健胃消食片 ， 用来缓解自己胃里面不好消化的食物，另外也可以带一些肠炎宁或者是奥美拉唑，这样的药品在遇到关键时刻的时候可以稍微缓解一下疼痛 。
【肠胃不好要注意那些】03、有一定的健身
肠胃不舒服可能也是因为自身的身体状况不是特别好 ， 可以有一定的健身习惯，通过健身可以让自己身体的抵抗力变得更强一点，长期健身就可以让胃部的功能变得更加强大，有更加好的蠕动能力和消化能力 。
推荐阅读
- 蝙蝠晚上捉蚊子不靠眼睛靠什么 蝙蝠属于什么动物
- 富贵竹怎么养 了解下面这些知识后再不用担心养不活了
- 冷冻的鮁鱼做饺子馅好不好
- 肠胃不好怎么调理 尤其是第二种要注意一下
- 外阴长了个大痘像粉刺怎么办 千万不要用手弄破
- 李白写将进酒有哪些愁
- 孩子上课注意力不集中怎么办 很多家长都不知道
- 布洛芬混悬液怎么样 以下不良反应要先了解
- 睡眠不好怎么办 几种改善睡眠质量的有效方法
- 苹果手机怎么录屏 好多人不会用的功能