简要回答【作息不规律的危害有哪些】长时间的作息不规律，首先就会影响到自己的状态 。作息不规律会让自己的工作和学习状态不太好，另外也会降低自己的思维敏捷能力 。特别是对于一些脑力工作者来说 ， 可能会影响到自己的整体产出 。
01、影响神经系统
作息不规律是非常容易引起神经功能紊乱 。比较容易出现神经衰弱的现象 。这样的人有可能会有脾气比较暴躁或者是精神不容易集中的现象，精神状态不好也可以表现在经常的昏昏欲睡 。
02、导致免疫力下降
在长期熬夜和作息不规律之后就容易导致自己的免疫力下降，有可能会有肠胃病或者是感冒的现象发生 。另外还有一个最直接的表象就是容易头疼在第二天 。上班儿或者上学的时候就会出现头晕脑胀的现象 ， 另外对于自己的记忆力也是有一定损伤的 。
03、影响皮肤的状态
熬夜不规律，就会让自己脸上的黑色素沉淀，逐渐形成黑斑 ， 另外也有可能会导致自己的面部皮肤暗黄，出现皱纹 ， 还有出现眼袋我黑眼圈等等 。另外在冬季皮肤也比较容易干燥或者油腻 。
推荐阅读
- 健康的生活状态是怎样的
- 价值规律的作用
- 安培定律的形式
- 法律的历史发展及其特征
- 基因分离定律的实质是什么啊
- 机械能守恒定律的内容
- 库仑定律的内容是什么
- 宪法与其他法律的关系
- 质量守恒定律的实质是什么
- excel不规范的年月日格式怎么计算年龄？六个技巧带你灵活运用excel