简要回答在生活中人们不吃晚饭肯定是不行的，所以说有句俗语叫早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。但对于大众来说晚上少吃 ， 但不代表不吃，因此人们晚上不吃晚饭肯定是不合理的 。
【不吃晚饭好不好】01、毕竟人们经过一个下午的工作或者是学习之后，身体已经消耗了大量的能量，这个时候人们如果再不及时补充能量 ， 可能会对自身的健康造成影响，因此人们在生活中晚餐是需要吃的，但不要吃多 。
02、如果人们在生活中想要合理的减肥 ， 通过饮食是可以达到的，通常七分饱再加适当的运动可以有效的减少热量的摄入，并且能够避免暴饮暴食的出现 。
03、可能有些人特别的忙，已经过了半天，这时候也需要及时的吃晚饭 ， 毕竟人们在晚上没有吃晚饭，一直等到第二天再吃的时候，胃里面没有任何东西，但是胃里面的消化液正在分泌 。
04、人们长时间的处于空腹的状态，其实会对胃部造成严重的损伤 ， 因此人们晚上晚饭可以适当的晚吃一点，但千万不要不吃 。
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