简要回答目前提高新陈代谢的方法有很多，比较常见的是多喝水，多运动，合理的饮食 。另外也可根据自身情况 ， 选择合适方法来进行缓解 。毕竟每个小伙伴自身情况不同，想要提高新陈代谢的方法存在差异性 。如果多喝水的话，也需要注意喝水的时间 。
【提高新陈代谢的方法】01、想要提高新陈代谢，在喝水时，一定要注意喝水时间 。其次要注意喝水的量，如果喝水量不足，往往对提高新陈代谢的效果不太明显 。通常情况下，一天要保证饮水量 ， 在2000毫升左右 。
02、其次适当的运动对提高新陈代谢有很大的帮助，一般在早上或者是晚上7点的样子开始有氧运动，具体的运动选择慢跑，跳绳，广场舞，健身操等等 。
03、其实运动不仅仅能够有效提高新陈代谢，而且还会促进血液循环 ， 提高人体自身免疫力 。
04、想要提高新陈代谢，需要规律饮食 。毕竟不良的饮食习惯，对自身的状态会造成影响 。其次要多吃新鲜的瓜果蔬菜，及时补充身体所需的维生素微量元素 。
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