简要回答【不想运动的人该如何拥有健康】适当的运动能够锻炼身体，但因为种种因素影响，有些小伙伴不想运动 。此时想让身体健康 ， 可以尝试腹式呼吸法，睡觉，爬楼梯 ， 不做低头族等等 。其中腹式呼吸法主要采用特别慢而且深层次的呼吸，这样能够让心请得到稳定，也可以充分呼吸氧气 。
01、睡觉是最简单，而且是最常见的一种手段 。只有充分休息，身体器官才不会负荷较大，并且可以将体内毒素排出体外 。
02、现如今大部分小伙伴住在商品房中 ， 每天适当爬楼梯也是不错运动 。不过小伙伴们要适量，因为过多爬楼梯会让膝盖承受太多负担，从而对膝盖产生伤害 。
03、想让身体拥有健康，不做低头族 。由于手机普遍很多小伙伴开始做低头族，频繁看手机屏幕，而导致眼睛受到伤害 。建议小伙伴们适当放松眼睛，避免出现眼疾 。
04、边看电视 ， 边吃东西不仅不容易饱，而且还会加重肠胃负担，导致肥胖出现 。因此在生活中 ， 这类习惯要尽量避免 。
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