简要回答金针花其实就是我们所说的黄花菜 ， 一般情况下 ， 人们可以利用金针花做凉拌菜 。毕竟它里面含有丰富的营养成分，像胡萝卜素的含量比胡萝卜要高得多 。由于它有淡淡的清香味，人们在生活中 ， 利用金针花做凉拌菜，健康合理 。
【金针花怎么吃健康合理】01、利用金针花做凉拌菜的时候，需要准备适量的金针花 ， 姜，蒜，盐，小米辣等等 。一般清洗干净以后，放到一边备用 。
02、之后我们需要在锅里面放入水，等水烧开之后，再放入金针花 。小伙伴们千万要注意，金针花一定要煮熟，否则金针花里面有毒素，吃了对人体会有伤害 。
03、当金针花煮熟以后，需要过凉水之后，将金针花放到小碗当中 ， 有条件的情况下，可以直接摆个盘 。
04、对于小伙伴们来说，这个时候要准备好调料 ， 像生抽，食盐 ， 大蒜，姜等等放入已经成功摆盘的金针花当中 。之后有条件的情况下可以放一点点热油 ， 因为浇过热油之后味道会更香 。
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