01、荔枝，真的有人就不能碰吗？
中医讲究什么东西都要适度，不多不少，美物不可多食，适量的荔枝对每个人都是适应的 。
荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品 。中医认为，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法 。所以 ， 这荔枝也得适量吃！一天不要超过300克哦 。
02、吃荔枝防上火五招
（1）喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人 ， 在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火 。
（2）先泡盐水冰冻后食用
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用 ， 不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲 。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻 。
（3）荔枝壳煎水服用
若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒” 。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛 。
（4）限制每次吃荔枝的量
一天吃荔枝不要超过3次，每次6-7颗左右足矣 ， 最好不要超过10颗，降低肝脏转化果糖的负担 。在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火 。
（5）喝花旗参茶有助降火
花旗参茶是一个不错的选择，益气保健的同时也能降火，适合夏季养生服用
荔枝皮有清热消肿，收敛止血之功，水煎服可治疗妇女血崩，外洗可治疗小儿痘疮 。
适合人群也是很广，一般情况下荔枝皮煮水不寒不燥，任何体质皆可食用 。
当然，荔枝皮煮水还可用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者 。
03、夏季失眠，荔枝有招儿！
一些夏季失眠的人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常 。其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大 。因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率 。另外，在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担，极易引发心脏病 。而荔枝味甘甜微酸 ， 性温和，入心、脾、肝经 。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效所以，咱们可以直接吃新鲜的荔枝有一定的帮助 。不过如果给它做成食疗，效果会更好 。
【怎样吃荔枝不上火？】04、荔枝，爱美的人可少不了！
说实话?。?只要是女的，不管大的小的 ， 年轻的年老的，听到什么美容秘方 ， 那耳朵都马上支起来，毕竟没有不爱美的女同志！而这也是荔枝的一个好本领！荔枝归经肺与脾 ， 肺主皮毛，脾主肌肉，所以常食荔枝可以使皮肤润滑 ， 肌肉肥美 。但是记住千万别过量吃哦 。
