简要回答想要缓解腰痛，可以直接卧床休息 。之所以这么做 ， 主要是腰椎软组织受压较轻 。对于多数由于腰椎软组织，肌肉损伤等等因素所引发的疼痛，一般卧床休息可以得到明显的缓解 。而卧床的时间，可以根据个人的情况，另外卧床的姿势，也需要选择适合自己的姿势 。
【腰痛怎么才能缓解】01、当然有些小伙伴在缓解腰痛的时候，采用物理疗法 。具体的物理疗法有理疗，主要包括神经电刺激，肌肉电刺激，红外线或者是按摩，针灸推拿等等 。最终达到消肿止痛 ， 活血化瘀，从而让局部炎症慢慢的消失 ， 缓解肌肉痉挛，使疼痛减轻或者是消失 。
02、有些小伙伴腰痛的比较厉害 ， 可以使用药膏，目前市场上治疗腰痛的药膏比较多，比如消痛贴膏，活血止痛膏等等 。当然也可以服用一些药物，建议大家使用药物进行缓解腰痛的时候 ， 最好有专业人士的指导 。
03、然而有些小伙伴腰痛较为严重，可以通过手术治疗的方式来缓解腰痛，比较常见的手术方式 ， 有微创手术或者是腰椎融合手术 。一般手术过后，可以减少腰痛复发 。而患者在手术以后，要进行适当的锻炼 。
