简要回答中医认为毒素就会对于个人的健康产生影响，这里也会包括内在的毒素以及外在的毒素 。外在的毒素会包括化学药品以及空气污染，所以在平时的生活中就应该多吃一些具有排毒效果的食物 ， 那么排毒解毒吃什么好呢？
01、海带
海带会拥有排毒通便的效果，海带里面的碘化物一旦被人体吸收之后就可以降低血压，能够有效促进有害物质的排出 。海带里面也会含有一种硫酸多糖的物质，可以有效吸附胆固醇 ， 更加可以达到排出体外的作用 。
02、蜂蜜
蜂蜜会具有滋补强身的效果，也可以达到排毒养颜的作用，可以有效排除体内的毒素，更具有着美容养颜的效果 。而且还能够有效防止心血管疾?。只蛘呤巧窬ト?。
03、黑木耳
会具有排毒解毒的作用，同时也能够有效清胃涤肠 。木耳里面会含有一种常见的植物胶质，拥有着比较出色的吸附能力，可以有效将残留的灰尘全部的吸附 ， 具有排毒清胃的效果 。
【排毒解毒吃什么好】04、白萝卜
萝卜会拥有着较好的利尿效果里面所含有的纤维素，就能够促进排便，具有着排毒的效果 。萝卜可以生吃，这本身就是一年四季最为常见的药膳，生吃的排毒效果很明显要比煮熟之后更加的出色，能够有效促进体内汞离子的排出 ， 对于个人的健康也会拥有着更好的帮助 。
推荐阅读
- 通便吃什么最快排便
- 凉皮卷菜怎么做好吃
- 吃木瓜的七大禁忌
- 通便吃什么药最快
- 小孩咳嗽吃什么好
- 一天吃几个猕猴桃合适
- 尿酸高吃什么食物最好最佳
- 吃什么食物降尿酸最快
- 喉咙痛不能吃什么
- 辽阳市里哪家火锅好吃