简要回答腰间盘突出的自愈方法有4种:1、较长一段时间的卧床休息 。2、避免提重东西 。3、外用贴膏 。4、佩戴腰围保护 。
详细内容01、腰间盘突出最好的自愈方法首先就是要长时间地卧床休息 , 不仅仅要保持身体上的舒适,也要保持心情上的愉悦 , 这样才能够快速康复;
![腰间盘突出自愈方法](http://pic.yunnanlong.com/230919/12102955U-0.png)
02、在腰间盘突出的重要时刻,我们不能够搬或者是提一些重的东西,否则就会加重腰间盘突出的病情;
03、我们还可以选择治疗腰间盘突出的外用膏药进行贴敷,这种方法一般3天左右就能够明显感到疼痛感减小了;
【腰间盘突出自愈方法】04、平时要佩戴腰围对我们的腰间盘进行保护,避免大幅度地伸展腰部,也不要下弯腰,争取尽快康复 。
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