简要回答我们必须要了解脖子落枕的原因 ， 对症下药，脖子落枕多是因为睡姿不良 ， 或者是枕头的高度与硬度不当引起的，或者是局部着凉导致 ， 是肌肉痉挛的一种表现 。这里一定要强调一下，脖子落枕是绝对不能强行扭转的，有以下几种方法可以最快治愈 。
01、缓解落枕后脖子僵硬疼痛的方法是进行冷敷 ， 如果疼痛严重的话，可以每小时冷敷二十分钟 ， 使脖子的疼痛得到有效缓解 。冷敷后发现自己脖子疼痛感下降就可以进行热敷了，热敷可以有效的促进血液循环 。
02、如果冷敷热敷后脖子落枕还是没有恢复完全，推荐中医按摩，中医会对落枕进行正确的穴位按摩，这时候脖子的落枕情况就基本差不多好了 。
03、按摩后脖子的僵硬程度会改善，活动范围也会好很多 ， 这时候再进行适度的肩颈活动，落枕情况就能完全得到改善 。
【脖子落枕最快治愈方法】04、大家都知道了吗？记得如果经常反复落枕的话 ， 可能是颈椎出现问题了，一定要及时就医哦！
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