肠胃不好，要进行适当的保养，也可以服用一定的药物 。
操作方法01、调理肠胃的按摩方法：按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀 。
（1）按摩胃部，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可;
（2）沿着后背两侧，向下按摩 ， 适合饭前饭后活动一下，时间没有限制;
（3）平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈 ， 一次按摩半小时即可 。
02、日常吃药方法：经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃 ， 饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激 。
03、饮食禁忌：饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物;二是要学会吃饭掌握进食的正确方法 。
04、禁忌食物：酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水;冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好;生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽;膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃 。
05、禁忌的饮食行为：肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物(例冰激凌)，可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良 。
06、学会正确的运动：饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息 ， 但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良 。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的 ， 那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的 ， 一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多喝水) 。
特别提示【肠胃不好怎么办】另外胃肠不好的人还要注意一点，就是要注意情志调理，保持良好的心情 。希望可以帮到你 。
推荐阅读
- 儿童鼻塞怎么办
- 被鱼刺卡了怎么办
- 鸡胸怎么办
- 宝宝发烧，身上出红疹子怎么办？
- 脚指甲往肉里长怎么办
- 耳朵进蟑螂了怎么办
- 舌头烫伤怎么办
- 小孩黄疸怎么治疗 婴儿黄疸高怎么办
- 拉肚子该怎么办才好
- 胎儿肾积水怎么办