俗话说：“健康是一切的根本 。”可见其对于我们每个人的重要性 。但在有些时候 ， 由于先天因素，饮食，不良行为等原因，使得很多人会因此而患上各类疾病 ， 小到感冒发烧，重到癌症肿瘤等，若不及时进行调理的话，不仅会对正常的生活造成影响 ， 还可能对生命健康构成威胁 。今天来给大家说说男性的哪些行为会使寿命缩短？
操作方法01、精神紧张
在日常生活中，有些男性在面对工作上的各种事情时总会表现的过于紧张，使神经系统长时间的处于紧绷状态 ， 这样不仅会使心理负担大大增加，容易导致各类心理疾病的发生，如焦虑症，还可能会引发一系列的生理反应，如头痛 ， 失眠，高血压等 。建议大家平时可通过一些方法来调整一下自己的心态 ， 如听音乐，打游戏等 。
【男性的哪些行为会使寿命缩短？】02、滥用药物
对于有些男性朋友来说，会因为性能力较差而盲目的服用一些有助于提高性生活质量的药物 ， 殊不知长时间下去一来会对肾脏造成一定的损害，导致肾虚，二来可能会产生依赖性，容易引发药物中毒 。建议大家平时应通过一些健康的方式来帮助改善，如运动，补充营养等 。
03、暴饮暴食
现代社会，由于生活水平的提高，使得人们的饮食也变得越来越丰富了，但凡事都是过犹不及的，若因为个人喜好而大量的进食各类高油量，高蛋白，高脂肪的食物的话，不仅会对肝脏造成一定的影响 ， 还容易引发各类心血管疾?。?如高血压，糖尿?。?高血脂等 。建议大家平时应尽量保证饮食的清淡性，多吃些新鲜蔬果 。
04、运动问题
在日常生活中，由于个人习惯的不同，使得很多人在面对运动这件事时会产生较大的反差性，如有的过量运动，有的则丝毫不运动等 。两者对于人体健康来说都是有害无益的 ， 过量会影响到心脏的健康，缺少容易引起各类慢性疾病 。所以建议大家平时应根据自身的实际情况来合理安排运动量 ， 如一天跑二十分钟等 。
05、昼夜颠倒
俗话说：“日出而作，日落而息 。”可见正常的作息对于我们每个人的健康都是无比重要的 。但若平时总是熬夜加班 ， 昼夜颠倒的话，不仅会出现各类精神问题，如萎靡不振 ， 反应迟钝等 ， 还可能会增加患病的风险 。建议大家平时应尽量做到十点前就上床入睡，保证每天的睡眠时间不少于六小时 。
06、身体警告
研究表明 ， 在某些大病来临前身体都会率先发出各类警告，如头痛 ， 大便异常，腹痛腹泻等 。但这对于很多神经大条的男生来说 ， 都是很容易就被忽略掉的，长时间下去便会使病症变得越来越重，直至危及生命 。建议大家平时应注意留意身体上的变化，及时的去医院进行治疗 。
07、使用偏方
在日常生活中，有些男生在患上某些疾病后会盲目的相信并使用各种偏方，如吃蚂蚁，喝烟灰水等，殊不知这不仅没有任何的科学依据 ， 还可能会起到适得其反的效果，如加重疾病等 。建议大家切记不要病急乱投医，一定要寻找专业的医院 ， 通过各项检查来确定病因和治疗方法 。
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