有些人为了减肥或者别的原因 ， 只吃菜不吃饭，下面我来告诉大家这样有什么坏处吧 。
操作方法01、大脑功能退化：如果我们只吃菜不吃饭，就会导致我们的大脑退化 。因为我们的碳水化合物摄入的不够 。会出现记忆力下降等症状 。
02、免疫力下降：如果你不吃饭只吃菜的话 ， 会导致我们免疫力的下降 。因为我们的蛋白质摄入不足 ， 容易感染疾病 。
03、厌食症：如果长期只吃菜不吃饭，可能会导致厌食症的发生 。厌食症会让我们不爱吃东西，整个人的精神状态都下降 。
【为什么只吃菜不吃饭，坏处特别多？】04、长胖：如果长期不吃菜，只吃饭 ， 会让我们感觉没有饱腹感 。这个时候你会转身去吃零食或者热量高的食物，容易长胖 。
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