气血不足是女性的一种常见?。?其主要症状是头晕目眩、浑身乏力很容易感到疲倦 ， 面色萎黄或者苍白呈现病态，皮肤没有丝毫的光泽度，头发也会呈现一种枯燥状态 。整个人看起来懒洋洋的，失眠或者多梦，心悸心慌等等 ， 这些都是气血不足的症状表现，而头晕或者眩晕，是女性气血不足的主要症状表现 。那么，当女性因为气血不足引起眩晕的时候该怎么办呢？随着这篇指南深入了解一下吧！
操作方法01、立即卧床休息并远离嘈杂
大多数气血不足的女性会出现头晕的症状表现，但也有部分病人会出现眩晕的情况，如果出现眩晕 ， 那么必须立刻卧床休息一段时间，保持环境的安静 ， 室内必须要有新鲜的空气流通，远离一切嘈杂 ， 给患者一个最安静舒适的环境 。一般眩晕者休息半天就能够好转，但切记 ， 及时眩晕的症状好了，也不要急着投入到紧张忙碌的工作中，一旦继续忙碌，很有可能会引发更多的健康问题 。
02、改变饮食清粥为主
很多人说，女性气血不足就一定要多吃有营养的食物进行调养，什么鸡汤骨头汤鱼汤肉汤之类 。这些话固然没有什么错，但女性因为气血不足引发头晕或者眩晕的时候，这些食物是根本就咽不下去的，还会因为这些油腻食物出现恶心呕吐的现象 。这个时候最好的食物便是清粥，小南瓜粥是最好的食物，既能够调理女性的脾胃，还能够供给女性身体一些营养 ， 保证女性在无法进食其他食物的时候，身体内不会因为缺乏水分或者营养而出现更大的健康问题 。当眩晕感减轻之后，可以适当喝一些青菜瘦肉粥，以保证营养供给 。
03、远离所有辐射切勿“久视”
在中医里面有句话，叫做久视伤血，尤其是本身气血不足的女性，如果继续盯着电脑或者手机屏幕的话，不但辐射对身体有害，且还会伤及到自己的气血 ， 让眩晕症状更加严重，所以，当女性因为气血不足而引发眩晕的时候，一定要远离一切辐射源 ， 电脑、手机、各类厨房电器等等，尽可能先不要接触 。不要盯着手机屏幕看，这会导致眩晕情况加重的，不管你吃什么药 ， 这些电器的辐射只会让那些药效几乎变为零 。
【女性气血不足引发眩晕该怎么办？】04、用手或者木梳勤梳头
当气血不足引发眩晕或者头晕的时候 ， 家里人可以用木梳或者手指指腹帮助患者梳头 。梳头能够加速头部的血液循环，还能够刺激到头部的各个穴位 ， 让眩晕以及头晕的情况得到减缓 。当患者眩晕好转之后，可以坐着或者躺着自己进行梳头行为，每次二百下，一天三次，对于眩晕有着很好的缓解作用 。并且在梳头的时候，可以按摩一下头部以及太阳穴效果更佳 。
05、吃一些山楂及其山楂类食物
女性因为气血不足引发眩晕的时候，会出现胃口很差的现象 ， 这就造成了不爱吃饭、营养不良、气血更加不足的恶性循环，那么女性可以在身边放一些补气血调胃口的食物，比如山楂 ， 以及山楂做成的食物，山楂卷、山楂片以及山楂糕之类 。山楂能够起到改善女性气血不足的效果 ， 还能够调理食欲差的问题，尤其是因为气血不足引发眩晕或者头晕带来的恶心症状的时候，吃一点山楂糕之类，能够及时改善这些症状 。
06、饮食进行气血调理
当气血不足引发的眩晕症状减轻之后，就要每天注意自己的饮食调理了 ， 适当吃一些益气补血的食物，比如说樱桃、山楂、红枣、桂圆、阿胶等，这些食物能够很好的补充女性气血，还可以在身边放一些这样的零食，每天闲着没事的时候吃一点点 。另外可以适当喝一点点乌鸡汤，但要注意不要喝太多，谨防天热上火 。
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