![糖摄入过多的危害 吃太多糖有什么影响](http://pic.yunnanlong.com/230922/1052443033-0.jpg)
摄入太多糖分有很多危害 。因为摄入大量的糖分,会导致肥胖患者比例明显增加,也容易增加糖尿病的风险 。会导致牙齿损坏,还会导致儿童形成近视,增加心血管疾病的风险 , 也可能会增加冠心病的死亡率 。所以平常应减少糖类摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入 。
![糖摄入过多的危害 吃太多糖有什么影响](http://pic.yunnanlong.com/230922/1052444B1-1.jpg)
糖是人体主要能量来源,是人必须的三大营养物质之一,能够向人体提供能量,补充蛋白质 。每天必须要有足够量的摄入,但糖类食物摄入过多对人体是有很多危害的 。
![糖摄入过多的危害 吃太多糖有什么影响](http://pic.yunnanlong.com/230922/1052445944-2.jpg)
1.糖摄入过多可以引起身体肥胖,增加心脏负担 。
2.其次是糖摄入过多可刺激人体胰岛素分泌活动,如果是长时间糖摄入过多,可以使胰岛超负荷工作,久而久之就会造成胰岛功能衰竭引起糖尿病 。
【糖摄入过多的危害 吃太多糖有什么影响】3.如果是孕妇 , 糖摄入过多可引起胎儿过度发育、胎儿畸形等 。
![糖摄入过多的危害 吃太多糖有什么影响](http://pic.yunnanlong.com/230922/105244M03-3.jpg)
4.小孩子摄入太多糖,会容易近视 , 增加胰腺的负担,紊乱均衡的身体内环境,引起营养不良 。
在日常生活中,我应适当控制糖分的摄入 , 甜食不宜吃太多,应多吃蔬果 , 多运动 。
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