早更是指更年期提早，那么早更的原因、症状、调理方法有哪些？请看下文 。
操作方法01、早更的原因：
经常熬夜精神不好，导致内分泌失调；胡乱服用避孕药，导致子宫早衰；营养不良，器官早衰 。
02、早更症状:
失眠多梦，睡不好；月经不调 ， 月经量少或多；心情不好，脾气暴躁；骨质疏松，关节疼痛；皮肤干燥 ， 发黄长斑 。
03、早更调理方法：
多参加集体活动，保持乐观 ， 愉快的情绪 ， 这样可以帮助你更好的平心静气，改善暴躁的不良情绪 。
【早更的原因、症状、调理方法】04、多吃奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品，可以有效调节激素水平，纠正紊乱的月经，消除更年期综合症的症状 。
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