有的时候我们不小心把自己的脚扭伤了，非常影响我们的行动，接下来我们就来讲一讲脚扭伤了怎么办 。
操作方法01、然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂 ， 或者其他牌子的喷剂，个人觉得云南白药的喷剂还不错
02、如果我们的脚扭伤了，如果条件允许的话我们最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方 。
【脚扭伤怎样快速康复】03、晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾热敷，这样子做有利于促进血液循环是有助于恢复的
04、同时尽量减少剧烈运动，避免过于疲累不要把着力点放到脚上，否则容易导致二次受伤的 ， 这样恢复的时间就是更长的了
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