操作方法01、外界原因
如今是一个快速发展的互联网金融时代，知识更新很快 ， 并且能为人们带来大量财富 。当个人的知识储备和行为方式无法适应不管变化的外界环境时 ， 就可能会患上知识焦虑症 。
02、错误认知
当一个人生活的比较消极 ， 倾向于将事情想得很坏 。比如觉得自己的知识已经无法满足目前的岗位需求，马上就要被时代淘汰，或者觉得别人都在努力学知识，别人懂的都比自己多，又或者自己现在开始学习已经晚了 。类似于这种心态都会让自己患上知识焦虑症 。
03、个人原因
人的内心往往都有欲望和冲动，当以目前的知识储备无法达成的时候就会产生压抑、矛盾的心理，使得患者总是处在知识焦虑的状态之下 。
【导致知识焦虑症的原因】04、受到刺激
人们的一些情绪一直以来都是处于积累和释放的过程中，当人不断地接受外界对知识需求的刺激，却又无法将这种情绪释放时，将影响到后续行为 。内分泌紊乱同时放大了以上行为，从而使人产生了知识焦虑 。
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