操作方法01、马齿苋粥 。马齿苋，清热解毒，消痈利尿 。马齿苋性寒滑利，最常解血分及大肠热毒 。选用马齿苋煮粥服食，既可饱腹充饥 ， 又可防治疾病 。
02、霍山石斛炖鸡汤 。霍山石斛（米斛）被朱丹溪称为“滋阴圣品”，含有丰富石斛多糖 ， 能够及时补充人体阴液，缓解阴虚的病症 。从而使机体由第三状态转为健康体质 。
03、霍山石斛花旗参茶 。霍山石斛可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平 ， 使血正常；可促进血液循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三酯 。
【有哪些食疗并用的中华药膳】04、绿豆汤 。既清热又防暑湿 。夏季防暑必备 。
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