简要回答【如何祛湿热】小伙伴们在日常的生活当中，想要去除湿热，通常情况下，可以借助饮食 ， 运动，药物 ， 艾灸和拔罐等等方式来有效的去除 。对于小伙伴们来说具体选择哪一种去除湿热的方式，完全可以根据自身的情况，来合理的选择 。
01、首先在饮食方面的话，小伙伴们可以多吃一些祛湿的食材，比如说红豆，薏米，莲子，山药等等 。当然也有部分小伙伴直接利用玉米须煮水喝，毕竟玉米须煮水的话 ， 能够达到不错的利尿效果 。
02、对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，完全可以借助运动来快速的排除湿气 。具体的运动方式是跑步 ， 快走，游泳，瑜伽，跳舞等等 。
03、如果说小伙伴体内的湿热比较严重，已经影响到正常的生活，那么在这样的情况下 ， 可以通过中医开启具体的药物，来达到去除湿热的目的 。
04、对于小伙伴们来说，在生活中也可以借助艾灸，拔罐等等方式来有效的去除湿热 。不过对于小伙伴们来说，在生活中要是去除湿热的时候，已经采用了对应的方法，但是效果不太明显 。在这样的情况下，可以在医生的指导下采用合理的方式 。
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