瘦子如何增肥呢？下面小编来告诉大家 。
操作方法【瘦子如何增肥？小编的增肥食谱!】01、首先，瘦子想要增肥的话，每天最好能够坚持吃瘦肉，瘦肉中含有大量的动物蛋白，是非常容易让我们的身体吸收的，对于增肥的效果尤为突出 。
02、其次，瘦子想要增肥的话，还需要每天早上坚持喝上一杯牛奶，牛奶的营养价值也是非常高的，而且非常容易被我们的身体所吸收，想增肥就得每天都坚持喝上一杯 。
03、之后 ， 瘦子想要增肥的话 ， 还需要坚持在晚餐的时候，要喝上一碗老母鸡汤 ， 老母鸡汤是非常补的 ， 所以，我们在喝过之后，最好多喝一些水 ， 老母鸡汤也是非常容易被我们身体所吸收的，所以，这个也是非常坚持每天都喝的 。
04、最后，瘦子想要增肥的话，还需要保证自己的睡眠质量，这个是非常重要的，一定要确保自己的睡眠质量良好才行 ， 我们需要确保自己在每天晚上九点之前就入睡 。
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