有不少人睡觉时喜欢戴着眼罩来避免光线照射眼睛 。那么戴眼罩睡觉真的好吗?
操作方法01、戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境 。黑暗的环境更有利于人们睡着 。
02、而且黑暗的时候，人体会分泌更多的褪黑素 ， 会促进人体的睡眠 。
【戴眼罩睡觉好吗】03、所以说，戴眼罩睡觉是非常好的 。但是选择眼罩也非常的重要 。过紧的眼罩会压迫眼睛 。
04、因此 ， 在正常的黑暗环境下，就不用戴眼罩睡觉 。戴眼罩也一定要选择松软的眼罩 。
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