云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

道家辟谷的好处

云知道

辟谷，不食五谷，食少量蔬果，多喝水，对于排毒、促进代谢等都有好处 。
操作方法【道家辟谷的好处】01、减肥 。古人辟谷的目的并不是减肥 。但辟谷要断五谷，吃少量蔬果，勤喝水的确能带来减重的功效 。

道家辟谷的好处


02、排毒 。辟谷期间要多喝水，喝水能够促进排毒，将体内毒素排出 ， 是一种非常见效的方式 。
03、控制血糖 。谷物中含有糖分，我们的日常饮食中也会摄入一定的糖分 。许多三高人群，通过辟谷 ， 可以控制血糖和血压 。因为辟谷期间主要的食物补给来自于蔬果和水 。
04、磨练心性，调整心态 。辟谷需要坚持一定的周期，能够坚持下来 ， 按照辟谷的要求来做，能够磨练自己的毅力 。

    推荐阅读


    上一篇：按摩时如何避免危险的发生？如何健康按摩？

    下一篇：肝火旺盛如何调理