工具/材料【瑶浴泡澡三泡三出操作流程】浴桶、热水、中草药
操作方法01、不经常泡澡或者身体虚弱的人在泡澡的过程中容易出现头晕目眩、脸色发白的情况，再加上瑶浴又有中草药成分 ， 可以加快血液循环 ， 所以瑶浴的“三进三出”是很有必要的 。
02、第一泡
10分钟左右，此时泡浴可以缓解身体发冷，过一会儿可能会有出汗，这个时候一般不会觉得口渴，此时出汗是因为血液循环加速，体内垃圾通过毛孔排出体外 。
03、第二泡
5分钟左右，经过第一泡可以适当休息，喝杯温开水补充体内水分，进行第二泡的时候出汗已经减少了，会比第一泡感觉身体轻松 。泡至身体微微出汗即可结束 。
04、第三泡
6-7分钟，经过前两次的泡浴体内毒素逐渐排出，面色红润 ， 身体已经轻松了不少，泡完第三泡可以用温热的清水冲洗身体，减少身体药味的残留，擦干水分穿上衣袜 ， 避免着凉，待不出汗即可睡下 。
05、经常泡瑶浴可以有效缓解腰腿疼痛，排除体内毒素，延缓衰老等 。
特别提示身体有创伤，严重疾病、高血压、孕妇等不宜浸泡瑶浴 。
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