简要回答人们选择减肥主要是为自身着想 ， 通常在减肥期间对饮食结构要做出合理的调整，很多减肥患者在生活中可以适当的吃米饭，也可以适当的吃面食，虽然这些食物当中含有大量的碳水化合物 ， 但是它能够为身体补充能量，只要一次性不会吃得太多，通常对减肥效果影响是微乎其微的 。
01、目前可以减肥的方式有多种，对于大众来说一定要选择适合自己的减肥方式，其中有部分患者直接吃减肥药，一旦吃减肥药之后，可能会对人体的五脏六腑造成影响 ， 并且有些女性发现自身的免疫力开始大幅度的降低 。
02、不排除有些女性在减肥期间直接吃减肥药，导致头晕、心慌等等症状，毕竟减肥药中含有一定量的化学物质 ， 对于身体的反应是比较明显的 。
【合理减肥能不能吃面食】03、而我们在现实生活中想要科学合理的减肥，个人觉得应该采用运动的方式来让身体上的赘肉开始慢慢的减少 ， 通常每天坚持运动一个小时，可以达到减肥的功效 。
04、另外在现实生活中，人们要少吃油腻辛辣刺激生冷的食物 ， 应该多吃新鲜的瓜果蔬菜 。
