![马蹄是发物吗](http://pic.yunnanlong.com/230927/1425012939-0.jpg)
不是,马蹄(荸荠)是以一种较为温和的食材 , 不属于发物 。荸荠是中国的特色蔬菜之一,通常以地下膨大球茎供食用,可以生食、熟食或做菜,尤适于制作罐头,称为清水马蹄 , 是菜馆的主要佐料之一;并可提取淀粉,与藕及菱粉称为淀粉三魁 , 性寒滑,味甘凉,能益气安中 。
荸荠生吃好还是熟吃好:生吃和熟吃各有各的好处荸荠味道清甜,而且有营养,食用价值丰富,生吃甘甜多汁 , 更好地保留营养成分,帮助开胃消食,但是荸荠生长在水里,如果生吃没有洗净,可能容易感染寄生虫,造成一些对身体不良的反应 , 比如腹泻等 , 为了避免对身体造成过多的不适,一般建议熟吃 。
【马蹄是发物吗】熟吃可以有效的减少寄生虫和细菌,更健康卫生,虽然比较生吃来说,没有保留完整的营养成分,有一定的营养流失 , 但对于消化不良的人来说,依然可以润喉清嗓,减轻咳嗽或者是喉咙干痛的症状 。荸荠在呼吸道传染病多发的季节 , 多食用新鲜的荸荠可以有效的预防百日咳等急性烟喉的炎症 。
所以建议荸荠煮熟吃,更符合人体的健康习惯,也能带来更好的药用价值以及丰富的营养物质 。
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