第一跳，单脚跳，这一跳的关键为使用左脚起跳，右脚带动左脚向前，使身体呈现飞跃状态 ， 切忌不可用尽全力，使身体的力量处于饱和状态，否则将导致后续无力起跳；第二跳 ， 跨步跳，这第二跳主要是将身体向前拉伸，为第三跳做准备；第三跳，与平时的助跑跳远并无不同，尽量向前即可，这里注意一下，若是左脚第一次起跳，本次则为右脚起跳，否则为左脚起跳 。
推荐阅读
- 迷你小音响应该怎么使用
- 三级项目经理什么时候报名
- 三级跳怎么找步点
- 梦幻西游手游手机绑定怎么解绑
- 三级消防包括哪几个方面
- 芈月传公子荡怎么死的
- 三级心理咨询师的考试科目是哪些
- 三级医师查房制度出自哪里
- 三级羽毛球裁判证有什么用
- 怎么简单画荷花荷叶