米饭：
【面食与米饭的营养成份区别】米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食 。主要成分为淀粉 。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物 。米饭，又称白饭 ， 或简称饭 。是一种把稻米与水煮成的食物 。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀 ， 里面全熟，去除水份后即成 。
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