三伏天一般人都不喜欢出门，可以在家锻炼 ， 要打开窗户通风透气 ， 且以半个小时的运动量为宜，可以做快步走、瑜伽、轻体操、太极拳、跳绳、跳交际舞等运动量不大运动 。
当天气稍温和，应该适当走出家门，以漫步为主，改善机体调节功能，增强对酷热天气的耐受能力 ， 对预防疾病也大有好处 。
【三伏天如何锻炼】体力较好、爱运动的人，可以去室内打乒乓球、打羽毛球、排球、室内篮球、慢速游泳等，运动时间不要太长，一两个小时即可 。
推荐阅读
- 明朝是如何推翻元朝的
- 洗衣液瓶子如何做制作花盆？
- 智力解扣--如何破解M形解扣
- 如何制作纸酷炫匕首逼真威武霸气手工
- 大数据监听了您的手机，教你如何关闭监听开关，保护隐私！
- 明朝永乐年间解晋是如何死的
- 初学者如何手抛网？
- 日语系如何转哲学系
- 如何利用易拉罐做成手工艺品
- 小龙虾如何养殖？